e-book Stoppen met Snoepen

7,00

Je weet hoe het gaat.
Je bent gedachteloos aan het snoepen
en voelt je daarna schuldig.

Je zou willen dat je kon stoppen met snoepen,
maar je weet niet hoe.

Wilskracht is moeilijk,
maar wat als er een betere manier was
om te stoppen met snoepen?

De SMART-manier is de oplossing
waarnaar je op zoek bent.

Wil je dit e-book gratis?
Wanneer je gratis lid wordt van de community Afvallen Zonder Gedoe,
krijg je dit e-book namelijk gratis!

Klik op deze link voor alle info

OF

Beschrijving

Wil je het e-book stoppen met snoepen gratis?
Word gratis lid van de community Afvallen Zonder Gedoe,
en krijg dit e-book gratis!

Klik op deze link voor alle info

Wil jij stoppen met snoepen? Eindelijk dat vervelende snoepgedrag achter je laten en een gezondere levensstijl omarmen? Dan is de SMART-methode jouw sleutel tot succes.

Dit uitgebreide werkboek biedt jou een stapsgewijze benadering om jouw doel te bereiken:

1. Richtlijnen voor het opstellen van je ‘grote doel’: Leer hoe je een helder beeld kunt vormen van wat je écht wilt bereiken. Door je doel concreet te definiëren, creëer je een krachtige motivatie om actie te ondernemen.

2. Ontdek je ware motivaties: Leer hoe je diep kunt graven om de echte redenen te vinden waarom je je doel wilt bereiken. Het herinneren aan deze motivaties kan je helpen gemotiveerd te blijven, zelfs wanneer de weg moeilijk wordt.

3. Creëer een inspirerend visiebord: Visualiseer je dromen en doelen door een visiebord te maken. Dit helpt je niet alleen om je doelen concreet te maken, maar ook om jezelf dagelijks te herinneren aan wat je wilt bereiken.

4. Breek je ‘grote doel’ op in behapbare stappen: Leer hoe je je hoofddoel kunt opsplitsen in kleinere, haalbare doelen, ook wel ‘baby-doelen’ genoemd. Door deze baby-doelen te bereiken, werk je stap voor stap naar je uiteindelijke doel toe.

5. Maak je baby-doelen SMART: Zorg ervoor dat je baby-doelen Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden zijn. Op deze manier weet je precies wat je moet doen en wanneer je het moet doen om je doelen te bereiken.

6. Maak een gedetailleerd weekplan: Gebruik de planningspagina om een overzicht te krijgen van je taken en activiteiten voor de week. Door je week te plannen, vergroot je je effectiviteit en blijf je op koers om je doelen te bereiken.

Met dit uitgebreide werkboek heb je alle tools binnen handbereik om jouw snoepgedrag te overwinnen en een gezondere levensstijl te creëren. Laat dit het begin zijn van jouw reis naar een betere versie van jezelf en geniet van de voordelen van een gezonder en gelukkiger leven!

E-book grootte: 11 pagina’s + cover

Klik hier om alle e-books in deze webshop te ontdekken

Andere suggesties…