e-book ’40 Troostmanieren Zonder Eten’

27,00

Het vinden van troost in voedsel is een natuurlijke en normale reactie op stress. Maar voor sommigen wordt voedsel de enige bron van troost. Dat leidt tot ongezonde eetgewoonten en overgewicht.

Als je klaar bent om die cyclus te doorbreken,
is dit e-book voor jou.

Je vindt meer dan 40 manieren en tips om jezelf te troosten, zonder eten. Deze manieren zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en is het bewezen dat ze werken.

OF

Beschrijving

Klinkt dit je bekend? Als je troost nodig hebt, dan heb je die nu nodig!
Een zeurende baas, veeleisende kinderen en nooit eindigend huishoudelijk werk lijken eventjes
– zolang als je eet – allemaal te verdwijnen.

Chips eten is verleidelijk want het is, voor even, kalmerend en troostend.
Maar al een paar minuten nadat je de laatste kruimels hebt doorgeslikt, verdwijnt het troostende effect en krijg je last van schuldgevoelens en spijt.

Emotie eten houdt in dat je niet eet om je lichamelijke honger te stillen, maar als reactie op een gevoel, op wat voor gevoel dan ook.

Dit e-book verklaart waarom emotie eten zo verleidelijk en troostrijk is.
Terwijl je leest zal je ook je eigen emotionele eetgewoonten onder een vergrootglas leggen, en leer je hoe ze op praktische wijze aan te pakken.

Het komt hierop neer: als je niet langer wilt dat eten je belangrijkste bron van troost is, dan zal je iets moeten vinden dat ervoor in de plaats komt.

In dit e-book staan meer dan 40 manieren, tips en oefeningen die je daarbij helpen.
Zeg maar ‘dag’ tegen al het troostvoedsel en ‘hallo’ tegen het inzetten van je lichaam en geest in de strijd tegen emotie eten.

De methoden in dit e-book, waarmee je jezelf kan troosten, brengen rust en ontspanning in je lichaam en geest en werken kalmerend.
Het zijn handelingen die je dagelijks kunt doen wanneer je tot rust wilt komen zónder gebruik te maken van voedsel.

Grootte e-book: 76 pagina’s plus cover