Over Afvallen Zonder Gedoe

Beste lezer,

Wij, bij Afvallen Zonder Gedoe, geleid door de ervaren eetgedrag coach Klaziena Waerts, willen een wereld creëren waarin we niet meer op dieet zijn en weer normaal/ontspannen omgaan met eten.
En blijvend afvallen zonder dieet!

Klaziena Waerts
Klaziena Waerts

Klaziena, niet alleen mental coach en gewichtsconsulente, maar bovenal een ervaringsdeskundige, gelooft sterk in het herstel naar een ontspannen relatie met eten en bllijvend afvallen zonder dieet.

Ons aanbod

Ontdek bij Afvallen Zonder Gedoe hoe je blijvend kunt afvallen zonder dieet. We bieden een scala aan e-books, artikelen, video’s en podcasts over dit onderwerp.

Onze visie

Onze visie is eenvoudig maar krachtig: we streven naar een leven waarin eten geen bron van stress of strijd meer is. 

Door normaal om te gaan met eten, kan je een haat-liefde relatie met voedsel achter je laten en blijvend afvallen zonder dieet.

Wat onderscheidt Afvallen Zonder Gedoe?

Wat ons, en vooral Klaziena onderscheidt, is haar vermogen om anderen te helpen. 

Met haar unieke combinatie van ervaring, kennis en empathie begeleidt ze je op jouw afslankreis en naar een ontspannen relatie met voedsel. 

Of je nu worstelt met emotie eten, diëten of gewichtsproblemen, het team van Afvallen Zonder Gedoe, onder begeleiding van Klaziena staat klaar om je te helpen afvallen zonder dieet, zonder honger, zonder gedoe, zonder afzien, maar met begrip, steun en praktische strategieën.

Samen met ons kan jij:

  • je overtollige kilo’s kwijtraken zónder dieet of ander gedoe.
  • ontspannen omgaan met eten.
  • genieten van eten, zonder schuld of schaamte.
  • stoppen met jezelf te straffen met diëten of lijnen.
  • blijvend afvallen, zonder je favo eten te hoeven missen.
  • jezelf bevrijden van de eindeloze cyclus van lijnen en weer aankomen.
  • terugkijken op je leven en zal je geen spijt hebben dat je energie, tijd en geld hebt verspild aan diëten en lijnen.
  • leren om jezelf en je lichaam onvoorwaardelijk te accepteren.

Stel je het volgende voor…

Je bent 35 jaar, weegt 100 kilo en vecht er met alle macht tegen.

Maar na elke periode van ‘zelfafstraffing’ – het maakt niet uit of dat een dieet, sportschool of andere manier is – kom je weer terug op je oude gewicht, of zelfs met extra.

Stel jezelf nu voor dat je 70 jaar bent en weegt nog steeds 100 kilo.

Je kijkt terug op je leven en je realiseert dat je 35 jaar(!) van je leven hebt verspild aan tijd, energie, geld, mentale en lichamelijke gezondheid.

Dát wil je toch niet?!

Ben je bereid om te veranderen?

Stel je voor dat je, net als Klaziena, kunt terugkijken op je leven en trots kunt zijn op de keuzes die je hebt gemaakt. Stel je voor dat je niet langer gebukt gaat onder de last van diëten en gewichtsobsessie. Dit is niet alleen mogelijk, maar het is ook binnen handbereik.

Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een leven zonder gedoe rond eten en gewicht? Sta ons toe je gids te zijn op deze reis van transformatie. 

Met een warme groet,

Het team van Afvallen Zonder Gedoe, onder leiding van Klaziena Waerts

afvallen zonder dieet - programma

Het verhaal van Klaziena

Blijvend 30 kilo afgevallen en ontspannen relatie met eten na 22 jaar!

Klaziena Waerts
Klaziena Waerts

“Ik ben mental coach en gewichtsconsulente. 
Maar op de eerste plaats ervaringsdeskundige met talloze diëten. Jojoën in gewicht. Het ene dieet(methode) na de ander. Elke maandag aan de lijn. 
En (vrijwel) alles wat je nog meer kan bedenken op het gebied van afvallen (hypnotherapie, hormooninjecties, sporten totdat ik erbij neerviel, enzovoorts).

Dat alles was van mijn 12de tot en met mijn 34ste. Mijn gewicht wisselde tussen de 57 en 90 kilo.

Ik heb 22 jaar de obsessie, frustratie, schaamte en schuld ervaren van al die ellende met eten, diëten en gewicht.

Toen ik m’n emotionele dieptepunt had bereikt, ging ik onderzoeken waaróm ik steeds die onaangename emoties moest wegeten, want dat was bij mij de reden dat ik steeds terugviel in mijn gewicht. 
Maar ook waarom ik steeds ’n nieuw dieet of afslankmethode “moest” proberen.

Dat werd ’n 5-jarig intensief onderzoek, waarbij ik oefeningen en theorieën op mezelf uitprobeerde.

Nu heb ik een ontspannen relatie met eten.
Ook ben ik blijvend 30 kilo lichter en geniet ik weer van eten zonder schuld of schaamte.

Dat gun ik iedereen en vooral, iedereen verdient dit ook!

Ik gun…nee, het is mijn MISSIE om jou te helpen. Weer gewenst & controle over je eetgedrag, en afvallen zonder dieet of gedoe. 
Dus niets met afzien, dieet, honger of frustratie en jou weer te laten genieten van (lekker) eten zonder schuld of schaamte.

Wat geeft mij nou…laat ik ’t zo zeggen… het vermogen om jou te helpen blijvend afvallen zonder dieet of gedoe?”

Mijn persoonlijke ervaring

“1 september 1988.
Op deze kille, zwaarbewolkte dag schrik ik wakker van de wekkerradio.

Uit mijn kledingkast blijkt dat ik alleen nog m’n allergrootste spijkerbroek nog nét pas. Weer aangekomen dus, zucht.
De weegschaal sla ik vandaag maar over, want ik weet dus al hoe het ervoor staat.

Vandaag is het de eerste schooldag van de middelbare school.
Heel spannend voor een 12-jarig meisje die behoorlijk wat overgewicht en een bril heeft.
De verhalen over pesten waren me wel bekend.

Het schoolplein

Aangekomen op het schoolplein voelde ik de starende blikken in mijn rug, beter gezegd op mijn te dikke billen.

Met 15 andere kinderen liep ik de eerste klas binnen voor de allereerste les van die dag.

Ik ben behoorlijk zenuwachtig en loop trillend naar een tafeltje achterin, want ik wil helemaal achteraan zitten, zodat niemand mijn te grote lichaam voor zich ziet, uit angst voor reacties.

Ik loop trillend en licht zwetend langs de tafeltjes naar achteren en toen gebeurde het… en struikel over de schooltas van een klasgenoot.

Val hard op de grond….en toen begon het keiharde gelach én een woord, 
dat steeds verder opzwelde en uiteindelijk een groot hard koor vormde: “AARDBEVING”. 
Ik kan het nog steeds horen…

Ik kwam zo snel mogelijk overeind, greep mijn tas en verliet zo snel als ik kon het klaslokaal én de school. 
Met dikke tranen fietste ik naar huis.

Eerste keer op dieet op m’n 12de

Gelukkig was mijn moeder thuis om me op te vangen.

Mijn moeder is ook al bijna haar hele leven het ene dieet na de ander aan het doen.
Als de dag van gisteren weet ik nog dat ze toen het Mayo dieet volgde.

In dit dieet moet je veel eieren eten. 
Geloof me, na een paar dagen kwamen de eieren mijn oren en neus uit, maar ik verloor wel met succes de nodige kilo’s.
Helaas kwamen die verloren kilo’s net zo snel weer terug als ik ze had verloren.
Maar een slanker lichaam was me erg goed bevallen en had ik de smaak te pakken.

Van mijn 12de tot en met mijn 18de volgde ik het ene dieet na de ander. 
Ik ‘moest’ wel, want ik kwam na een succesvol gewichtsverlies weer terug op mijn oude gewicht. soms zelfs met rente.

Ik werd steeds gefrustreerder en ontwikkelde depressieve gevoelens over mezelf en mijn lichaam.
Door de frustratie en depressieve gevoelens kreeg ik enorm veel last van emotie eten en eetbuien.
In een eetbui heb ik zelfs eens een heel bevroren brood, rechtstreeks uit de vriezer, weggevreten.

Weer gelukkg maar geen liefde voor mijn lichaam

Een paar maanden voordat ik 19 jaar werd (in 1995) ontmoette ik Michel – waarmee ik nog steeds heel gelukkig mee samenwoon.
Michel en de liefde voor hem maakte me weer gelukkig, maar van mezelf en mijn body houden, dat kon ik nog steeds niet.
Ik bleef het ene dieet na de ander doen en van emotie eten bleef ik ook flink last houden. 
Tot mijn 35ste!

Mijn realisatie was me dat ik het roer moest omgooien. 
Ik wilde namelijk niet op mijn 70ste terugkijken op mijn leven en me dan pas realiseren dat ik onwijs veel tijd, geld en energie heb verspild aan eten, diëten, gewicht en alles wat daarbij komt. 
Ik maakte me altijd druk over wat anderen van me vonden en raakte gefrustreerd door het cijfer op de weegschaal en kleding die niet meer paste. 
Zo kan ik nog even doorgaan, ik zou er een heel A4-tje mee kunnen vullen.

Ik ging naar de bibliotheek om te verdiepen in waarom ik steeds die frustrerende gevoelens en gedachten moest wegeten.
Waarom ik met bepaalde eetgewoonten niet kon stoppen. 
Waarom ik mezelf niet kon bedwingen om chocolade te eten.
En nog veel meer.

Wat ik ontdekte vond ik zo interessant en fascinerend, dat ik boeken kocht om die uit te pluizen en te analyseren.
Mijn zoektocht breidde ik uit door (wetenschappelijke) studies te onderzoeken. 
Ik schreef universiteiten aan, zowel nationaal als internationaal.

De theorieën en oefeningen en testen die ik tegenkwam probeerde ik mezelf uit.
Ook ging ik uit persoonlijke interesse de opleidingen tot gewichtsconsulente en mental coach doen.
Dit intensieve onderzoek heeft 5 jaar geduurd.

Ik ben in die periode in een rustig tempo (ruim 1,5 jaar) 30 kilo afgevallen en zijn die kilo’s nooit meer teruggekomen. 
Dat komt doordat ik nu een ontspannen relatie met eten heb. 
Dus nul last van emotie eten. 
Als ook eet ik niet meer teveel, want ik eet totdat ik lichamelijk en mentaal ben verzadigd, ongeacht hoeveel er nog op mijn bord ligt of op tafel staat.

Graag deel ik met jou mijn kennis en welke 4 eenvoudige stappen je moet nemen om ook te bereiken wat ik heb bereikt.”

Ook met een lichamelijke beperking kan jij afvallen

Ik ben geboren met een foutje in mijn DNA, oftewel een aangeboren aandoening.
Voor mij is dit een bindweefselziekte, het Ehlers-Danlos Syndroom, het hypermobiele type.

Pas op mijn 29ste kreeg ik eindelijk de diagnose. Tot die tijd werd ik net niet voor gek verklaard door artsen.

Door de EDS kwam ik in een rolstoel terecht. 
Dankzij morfinepleister en pure wilskracht kan ik nu gelukkig zeggen dat ik niet meer in een rolstoel zit.
Maar mijn verhaal van het in een rustig tempo verliezen van 30 kilo was toen ik nog in de rolstoel zat.”

Ga met mij samen op jouw afslankreis! Klik daarvoor op de afbeelding hieronder

afvallen zonder dieet - programma